Пълен протокол за сърдечно-съдово здраве след 40

След 40-та година сърдечно-съдовото здраве заслужава повече внимание - не защото има магическа граница, а защото с възрастта постепенно се натрупват рискови фактори.

Какво се променя с възрастта?

С времето могат да настъпят промени в съдовата еластичност, телесния състав, кръвното налягане и липидния профил. Генетиката има значение, но храненето, движението, сънят, тютюнопушенето и контролът на рисковите фактори остават основата.

Стъпка 1: движение и хранене

Редовната физическа активност, достатъчното количество фибри, зеленчуци, риба и минимално преработени храни са много по-важни от която и да е единична добавка.

Стъпка 2: Омега-3

EPA и DHA са добре проучени омега-3 мастни киселини. В ЕС е разрешено твърдението, че EPA и DHA допринасят за нормалната функция на сърцето при дневен прием от 250 mg EPA+DHA.

Микрокапсулирането е технологичен подход, който може да подобри стабилността и удобството на омега-3 продукта, особено по отношение на вкус и мирис. То не означава автоматично, че всяка микрокапсулирана формула е по-добра от всяко течно масло.

Стъпка 3: витамин D3 и K2

Витамин D допринася за нормалното усвояване и използване на калций и фосфор и за поддържане на нормални кости. Витамин K допринася за нормалното кръвосъсирване и поддържането на нормални кости.

D3 и K2 често се комбинират в една формула, но не е коректно да се твърди, че двата витамина задължително трябва да се приемат заедно при всеки човек.

Стъпка 4: бяла върба

Бялата върба (Salix alba) има дълга история на традиционна употреба. Това не означава, че хранителна добавка с върбова кора трябва да се представя като лекарство или като средство за лечение на сърдечно-съдови заболявания.

Практична 30-дневна рутина

Следвай препоръчителния прием на продукта, приемай го последователно и постави добавките след основите: хранене, движение, сън и медицински контрол на кръвно налягане, липиди и други рискови фактори.

Свързани статии: разликата между омега-3 на прах и рибено масло · витамините K2 и D3.

CELLMODE CARDIO комбинира микрокапсулирана омега-3, витамин D3, витамин K2 MK-7 и екстракт от бяла върба. Разгледай продукта

Материалът е с информационна цел и не замества медицинска консултация.